Trang tin chia sẻ chị em những cách, mẹo, bí quyết... làm đẹp nhanh. Giúp chị em tự tin tỏa sáng.

Full width home advertisement

Trị mụn

Trị nám

Post Page Advertisement [Top]

Theo thống kê có tới 40% phụ nữ trên 30 tuổi và 90% phụ nữ trên 40 tuổi bị sạm nám da ở các mức độ khác nhau. Nám da ngoài việc có liên quan yếu tố nội tiết ra, còn liên quan chặt chẽ tới chế độ ăn uống. Ăn uống hợp lí sẽ loại trừ được nám da. Vậy ăn uống gì để trị nám nhanh và hiệu quả nhất?

Ăn gì giúp làm giảm nám da?

Thực phẩm ảnh hưởng khá nhiều đến những mảng đốm đen trên mặt, thay vì bạn sử dụng những viên uống bổ sung, bạn hãy checklist ngay danh sách thực phẩm dưới đây, chúng sẽ giúp ích nhiều cho bạn đấy!

  • Ăn các các thức ăn chứa nhiều glutathione như: cà chua, bơ, trứng gà, măng tây, dâu tây,.. có thể ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành nám da.
  • Ăn các thức ăn chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan,...Selen có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.
  • Thường xuyên ăn các thức ăn có chứa vitamin như táo tươi, cam, bưởi, quýt, lê, cà chua, chanh,..
  • Những thực phẩm này có thể hạn chế sự hình thành sắc tố,ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.
  •  Bổ sung vitamin E (vì vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da). 
  • Vitamin E đặc biệt chứa hàm lượng phong phú nhất trong dầu mầm lúa mì, tiếp đó là dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu tương, dầu hạt bông, các loại đậu và rau xanh...

Uống gì để trị nám da hiệu quả nhất?

Theo các chuyên gia về da liễu, cách trị nám da, cách trị tàn nhang tốt nhất là biện pháp phòng ngừa nó bằng chính những thói quen hàng ngày của bạn. Đơn giản nhất là bạn hãy thử áp dụng uống gì để trị nám da bằng 4 loại nước uống thông dụng dưới đây nhé!

1. Nước rau ngót

Rau ngót được biết đến là một loại rau có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Nhưng ít ai biết rằng chúng còn có những công dụng khá tuyệt vời với phái đẹp. Bởi trong thành phần rất giàu hàm lượng Vitamin A, C, thậm chí hàm lượng C trong loại rau này còn được nhiều chuyên gia đánh giá nhiều hơn cả 1 quả ổi hay 1 quả cam.
Thường xuyên bổ sung rau ngót vào chế độ ăn uống giúp cơ thể chống oxy hóa hiệu quả, giảm thiểu sắc tố, đốm nâu, mảng nám cũng theo đó mà được cải thiện rõ rệt. Hơn cả thế, chúng còn giúp kích thích tăng sinh Collagen trong cơ thể duy trì sự săn chắc cho làn da khỏe mạnh hơn.
  • Trước tiên bạn cần rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước uống.
  • Thực hiện thường xuyên mỗi ngày một bác sẽ cho bạn hiệu quả trị nám, tàn nhang rõ rệt
Bên cạnh uống nước rau ngót mỗi ngày bạn có thể sử dụng chúng để nấu canh cũng rất ngon đấy~

2. Nước ép dưa chuột

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia da liễu cho thấy trong dưa chuột có chứa nhiều muối K và lượng nguyên tố, vitamin C, B, B2, Protein, F, P,..Đây đều là những loại Vitamin có đặc tính kháng oxy hóa cao, nhờ thế mà chống lại những dấu hiệu lão hóa hiệu quả.
Để cải thiện độ trắng cho làn da, bạn hãy uống nước ép dưa chuột đều đặn. Sau một thời gian bạn sẽ thấy đây là cách trị nám da, tàn nhang thật hữu hiệu.

3. Nước chanh

Nước chanh được xem là một trong những thức uống tốt nhất, bởi trong chanh chứa rất nhiều loại Vitamin rất nhiều lợi ích cho cơ thể và làn da. Uống nước chanh thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận làn da mình trắng sáng dần, những mảng nám, đốm nâu cũng theo đó mà mờ dần.
Nàng có thể kết hợp cùng với một vài loại nguyên liệu khác như mật ong và gừng để uống mỗi buổi sáng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và cơ thể.

4. Nước lọc

Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng là một trong câu trả lời cho uống gì để trị nám. Được xem là quan trọng hơn cả bữa ăn sáng hay đánh răng.
Uống đủ nước mỗi ngày có lợi cho làn da và cơ thể

Lợi ích:
  • Thải độc cơ thể
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất (gấp 30% so với người bình thường)
  • Làn da căng bóng(70% cơ thể là nước)

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Bottom Ad [Post Page]

| Designed by Cachlamdep24h.com