Trang tin chia sẻ chị em những cách, mẹo, bí quyết... làm đẹp nhanh. Giúp chị em tự tin tỏa sáng.

Full width home advertisement

Trị mụn

Trị nám

Post Page Advertisement [Top]

Nám da bắt đầu từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do nội tiết tố, do di truyền hoặc do các yếu tố tác động từ bên ngoài, nhưng ảnh hưởng lớn nhất là do cách chăm sóc da, các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh sử dụng những lọ mỹ phẩm trị nám "đắt xắt ra miếng", các nàng hãy thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống hằng ngày, đây là điều đơn giản nhất để cải thiện tình trạng nám da nhanh và hiệu quả nhất.
Cách nào trị nám hiệu quả nhanh nhất


1. Chế độ ăn uống hợp lý là cách để trị nám hiệu quả nhanh nhất

  • Bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cho cơ thể
Cách này còn được gọi là giảm nám từ bên trong cơ thể. Những loại thực phẩm, rau - củ - quả chứa nhiều chất xơ, Vitamin đặc biệt chất chống oxy hóa giúp cải thiện được phần nào sắc tố da bên trong thể, giúp da thêm phần sáng mịn hơn, giúp giảm nám và sáng da nhanh chóng hiệu quả.
Cách nào để trị nám hiệu quả nhanh nhất

Những loại thực phẩm thuộc họ cam, chanh chứa hàm lượng Vitamin C khá dồi dào; đậu phụ hay các loại rau có màu xanh sẫm, đặc biệt là những loại quả mọng nước rất giàu chất chống oxy hóa. Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này vào cơ thể không chỉ giúp làm đẹp da, giảm nám mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, cơ thể ít gặp phải những bệnh cảm cúm lặt vặt hơn.

  • Uống nhiều nước mỗi ngày
Nước rất quan trọng với cơ thể, nó như nguồn sống nuôi dưỡng các tế bào luôn khỏe mạnh. Một cơ thể thường xuyên thiếu nước, không chỉ là "mầm mống" bắt nguồn của bệnh tật mà còn khiến da sần sùi, khô ráp. Đây cũng là nguyên nhân khiến nám da mãi không thể thuyên giảm.
Cách nào để trị nám hiệu quả nhanh nhất
Bổ sung đầy đủ 2L - 2.5L nước mỗi ngày để cơ thể được cấp đủ nước, da được cấp đủ ẩm, và hơn thế nữa, nước có thể giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố bên trong, da dẻ cũng vì đó mà sáng mịn hơn đáng kể, hỗ trợ quá trình giảm nám tối ưu.

2. Thay đổi thói quen hằng ngày

  • Giữ cho tinh thần luôn được sảng khoái
Căng thẳng và Stress là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng nám da ngày càng tồi tệ hơn. Thậm chí, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đó cũng là một nguyên nhân gây nên các chứng tăng sắc tố bên trong cơ thể, thông qua rối loạn nội tiết tố. 
Cách nào để trị nám hiệu quả nhanh nhất
Giữ cho tinh thần luôn được thư thái, tránh căng thẳng, áp lực cũng là một cách thúc đẩy việc điều trị nám hiệu quả nhanh chóng hơn.
  • Tránh thức khuya
Thiếu ngủ, thức khuya rất có hại cho làn da, khiến cơ thể và da thiếu sinh khí, da sần sùi, thô ráp khiến sắc tố da theo đó mà cũng thay đổi. Da ngày càng xỉn màu hơn, mụn "bùng phát" và mảng nám ngày càng phát triển, lan rộng và sậm màu hơn. Nên tập thay đổi đồng hồ sinh hoạt của cơ thể bằng thói quen ngủ sớm mỗi tối. 
Một ly sữa ấm, hay một bản nhạc không lời sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Bottom Ad [Post Page]

| Designed by Cachlamdep24h.com