Trang tin chia sẻ chị em những cách, mẹo, bí quyết... làm đẹp nhanh. Giúp chị em tự tin tỏa sáng.

Full width home advertisement

Trị mụn

Trị nám

Post Page Advertisement [Top]

Vừa ăn ngon vừa đẹp da lại không lo tăng cân "vùn vụt", muốn được như này thì ắt hẳn bạn phải Notes lại ngay 5 loại thực phẩm sau để "chăm chỉ" bổ sung vào cơ thể thường xuyên hơn.


Ăn nhiều mà không tăng cân lại còn có thể đẹp da dường như là mong muốn của bất cứ cô nàng nào. Việc chăm sóc cơ thể và làn da mỗi ngày không chỉ đơn thuần nằm ở quy trình chăm sóc da bên ngoài mà cần phải kết hợp với cả một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng, đấy mới chính là cách chăm sóc khoa học nhất hiện nay.
Những loại thực phẩm mà Cachlamdep24h chia sẻ sau đây giúp bạn hoàn thành "sứ mệnh" đó, vừa giữ được vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng sáng, khỏe mạnh và căng bóng.

1. Dưa chuột (Dưa leo)

Đây có lẽ là thực phẩm quá quen thuộc với nhiều cô nàng, chúng không chỉ giúp chăm sóc da từ bên ngoài lẫn bên trong mà còn chứa công dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nhiều người thường sử dụng loại quả này làm nguyên liệu cho các loại nước Detox thải độc giảm cân hay kết hợp chúng trong những chế độ ăn kiêng lành mạnh để thay thế cho các món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
Hãy thử tìm các công thức món Salad dưa chuột hoặc nước ép dưa chuột ngon miệng và bổ sung chúng thường xuyên vào bữa ăn hằng ngày để vừa thon dáng vừa đẹp da.

2. Giấm táo

Không chỉ đơn thuần là nguyên liệu trong các công thức dưỡng da hay toner chăm sóc da, giấm táo còn là một loại thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên cho cơ thể. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong giấm táo chứa nhiều Axit béo có lợi cho cơ thể và da duy trì độ ẩm giúp da bóng khỏe, mịn màng, đồng thời chúng cũng chứa một lượng Axit khá cao giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Cách sử dụng giấm táo khá đơn giản, không cần phải thực hiện những món ăn cầu kỳ, bạn có thể dùng giấm táo rưới vào các món Salad và trộn đều lên để dùng. Thêm một điểm cộng tuyệt vời nữa ở giấm tạo nữa là chúng có thể hạn chế cơn thèm ăn của bạn.

3. Sữa chua

Loại thực phẩm lên men này chứa hàm lượng Protein và chất đạm khá lớn, đồng thời có chứa Axit Lactic có thể kiểm soát cân nặng và giúp da trắng sáng, mịn màng hơn. Thêm nữa, ăn nhiều sữa chua còn giúp cải thiện đáng kể hệ tiêu hóa, hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, hạn chế các chứng khó tiêu, hay ợ chua.

Khi bước vào chế độ ăn kiêng, nhiều cô gái thường lựa chọn sữa chua để tăng nguồn Protein dồi dào giúp tăng cảm giác no lâu hơn. Bạn có thể kết hợp sữa chua cùng với một số loại ngũ cốc hay một vài loại trái cây để tăng độ ngon miệng.

4. Bơ

Đây là một loại trái cây khá thơm ngon và bổ dưỡng. Khác hoàn toàn với tên gọi của chúng, loại quả này không chỉ giúp đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân tối ưu. Bởi trong quả bơ chứa hàm lượng Carbs khá lớn giúp tăng cảm giác no lâu đồng thời chỉ bổ sung những chất béo tốt có lợi cho sức khỏe.
Tuy nhiên, để sử dụng loại thực phẩm này giảm cân, bạn chỉ nên ăn tươi, không nên dầm đường hay uống sinh tố bơ bởi chúng sẽ "phản tác dụng đấy". 

5. Hạt sen

Trong hạt sen chứa cực nhiều dưỡng chất, đến tận hơn 30 dưỡng chất khác nhau, trong đó gồm 4 loại Vitamin, 10 loại khoáng chất và hơn 16 chất chống oxy hóa nhưng lại chứa ít chất béo giúp đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho tằng ăn nhiều hạt sen có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, giúp tinh thần phấn chấn, cải thiện giấc ngủ sâu ngon hơn.
Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm một vài món ăn nhẹ lành mạnh và ngon thì hạt sen là lựa chọn lý tưởng thay vì cứ ăn các loại bánh Snack hay những thức ăn chiên xào đầy dầu mỡ.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Bottom Ad [Post Page]

| Designed by Cachlamdep24h.com